Nội dung
- Lớp cá nhân 1:1, hoặc Lớp cộng đồng (8-10 học viên)
- Thời lượng: 45-60 phút/ buổi x 12 buổi
- Tập luyện đúng: các bài tập cơ bản, dễ tập, ứng dụng được ngay tại nơi làm việc
- Thở đúng: kích hoạt khí huyết lưu thông về vùng đang đau
- Thư giãn đúng: kiểm soát được hành vi gây hại cho cột sống