Những ai cần Yoga YIN YANG Sự cân bằng hoàn hảo

• Phù hợp cả người mới và người đã tập qua yoga
• Người mong muốn sự cân bằng giữa sức mạnh nội tâm và độ dẻo dai, linh hoạt cơ bắp
• Người cần cải thiện khả năng tập trung, phản xạ trong vận động, cải thiện triệu chứng hay quên Alzheimer, làm chủ cảm xúc và kiểm soát bản thân tốt hơn

Lợi ích

• Hai nguồn năng lượng đối lập, âm và dương, phối hợp tạo nên sự hài hoà hoàn hảo giúp tạo lập sự cân bằng trong cuộc sống
• Kết nối tâm hồn, trí não và cơ thể giúp hiểu rõ bản thân và con người của chính mình
• Yin yoga: mang đến sự nhẹ nhàng và thư giãn; tập trung hướng vào sâu bên trong tâm hồn và trí não; bản chất là thiền định
• Yang yoga: mang đến bài tập vận động liên tục; kích thích và làm nóng cơ bắp giúp tăng độ dẻo dai và linh hoạt