Những ai cần Yoga Phục hồi cổ vai gáy

• Các bạn nhân viên văn phòng
• Người có cơn đau cổ vai gáy khi thức dậy hoặc / và trong giờ làm việc
• Gù lồi đốt sống cổ, gù cứng lưng trên, mất đường cong sinh lý cột sống cổ

Lợi ích

• Giảm đau vùng cổ vai gáy, nhận diện và kiểm soát cơn đau
• Xây dựng thói quen tốt cho cổ vai gáy
• Tự tập luyện bằng các bài tập đơn giản để duy trì sức khoẻ đốt sống cổ