NỘI DUNG THỰC HIỆN
- Huấn luyện dành cho cá nhân (1:1)
- Thời lượng: 45-60 phút/ buổi x 12 buổi.
- Mục tiêu: Tập trung giải quyết vấn đề sức khỏe đang gặp, hỗ trợ phục hồi trong quá trình điều trị
- Bao gồm những bài tập giúp phục hồi và chữa lành cơ thể đang bị tổn thương:
Tập luyện đúng: các bài tập cơ bản, ứng dụng được ngay tại nơi làm việc.
Ứng dụng định tuyến vào chỉnh dáng.
Thở đúng: kích hoạt khí huyết lưu thông về vùng đang đau, chốt khí tại điểm đau.
Thư giãn đúng: quan sát được các nguyên nhân gây đau lưng và thay đổi.