Những ai cần Yoga Phục hồi khi bị Đau Thắt Lưng

• Các bạn nhân viên văn phòng
• Người có cơn đau khi thức dậy hoặc / và trong giờ làm việc, đau sau sinh, thần kinh toạ, thoái hoá lưng dưới và các vấn đề sức khoẻ khác

Lợi ích

• Nhận diện và kiểm soát cơn đau
• Có thể tự tập luyện bằng các bài tập đơn giản giúp duy trì sức khoẻ đốt sống lưng
• Tăng sức mạnh cơ lõi và cơ chân để bảo vệ các đốt sống lưng